Uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için vazgeçilmez bir ihtiyaç. Kaliteli bir uyku, vücudun yenilenmesini, zihnin dinlenmesini ve duygusal dengenin korunmasını sağlıyor. Dünya Uyku Tıbbı Derneği (World Association of Sleep Medicine) tarafından 2009 yılından bu yana kutlanan Dünya Uyku Günü, uyku sağlığının önemine dikkat çekmek ve toplumu bilinçlendirmek amacıyla her yıl mart ayında kutlanıyor.
Türkiye’nin uyku sağlığı markası Yataş Bedding, bu özel günü farkındalık çalışmaları, bilgilendirici etkinlikler ve cazip indirimlerle kutluyor. 14 Mart’ta seçili Yataş mağazaları, gece 24.00’e kadar açık kalacak. Ayrıca, belirli Yataş yataklarında yüzde 10’a varan indirimler ve seçili yastık, yorgan, alez gibi ürünlerde ek yüzde 10 indirim fırsatı da sunulacak. Gece 24.00’e kadar açık olacak mağazaların listesine Yataş Bedding’in web sitesinden ulaşabilecek.
Uyku sağlığının öncüsü
Türkiye’de tam 49 yıldır Yataş denildiğinde akla uyku geliyor. Adı uykuyla özdeş bir marka olarak, uyku sağlığı alanındaki uzmanlığı ve geliştirdiği ileri teknolojilerle kusursuz bir uyku deneyimini sunmak için çalışıyor. Sağlıklı bir uyku döngüsünün hem zihinsel hem de fiziksel iyilik halimizin temeli olduğunu bilen Yataş Bedding, ürünlerini tasarlarken bu döngüyü en iyi şekilde desteklemek için her detayı titizlikle düşünüyor. Uyku öncesi hazırlığından, uyuma ve uyanma sonrasına kadar tüm uyku yolculuğunu kapsayan yeni mağaza konsepti ile “Yataş Uyku Dünyası”nu tek çatı altında topluyor. Yatak, baza, başlık ve ev tekstili ürün gruplarının yanı sıra tamamlayıcı uyku ürünleri ile sağlıklı ve konfrolu bir uyku için ihtiyaç duyduğunuz her şeyi bir arada sunuyor.
Dünya Uyku Günü dolayısıyla açıklamada bulunan Yataş Bedding Pazarlama Direktörü Selmin Gündoğdu; “Yataş Bedding olarak, yarım asra yaklaşan köklü tecrübemiz, inovatif yaklaşımımız ve en yüksek kalite standartlarındaki ürünlerimizle, bugün Türkiye’de uyku denildiğinde akla ilk gelen marka olmanın gururunu yaşıyoruz. Dünyanın dört bir yanında, insanların sağlıklı ve konforlu bir uyku deneyimi yaşaması için çalışıyor, Yataş Uyku Kurulumuz ve diğer sosyal sorumluluk projelerimizle uyku-sağlık ilişkisi konusunda farkındalık yaratmaya devam ediyoruz. Amacımız, sadece ürünlerimizle değil, bilgi ve farkındalıkla da toplumun uyku kalitesini artırmak. Dünya Uyku Günü'nün de uykunun sağlığımız üzerindeki önemine dikkat çekmek ve bu bilinci daha geniş kitlelere yaymak açısından çok değerli olduğuna inanıyoruz. Bu anlamda her yıl olduğu gibi bu yıl da Dünya Uyku Günü’nü farklı etkinliklerle kutluyoruz. 14 Mart’ta mağazalarımız gece 24.00'e kadar açık olacak, misafirlerimizi ağırlayarak seçili ürünlerde sunduğumuz özel indirimlerle kaliteli uyku deneyimine erişimlerini kolaylaştıracağız” diyor.
Yataş Uyku Kurulu ile bilimsel rehberlik
Yataş Bedding, uyku sağlığı konusundaki sosyal sorumluluk ve farkındalık projeleriyle de yediden yetmişe herkesin uykunun önemi konusunda bilinçlenmesi için de çalışıyor. Bu projelerden biri Yataş Bedding Uyku Kurulu.
2021 yılında hayata geçirilen Yataş Uyku Kurulu, uyku sağlığı konusunda toplumu bilinçlendirmeyi hedefliyor. Kurulda, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Berhan Bayram, Fizyoterapist K. Zafer Aksungur ve Uzman Psikolog Tuba Dadaşoğlu gibi alanında uzman isimler yer alıyor.
Kurul, omurga sağlığından kas-iskelet sistemini destekleyen egzersiz önerilerine, sağlıklı uyku alışkanlıklarından uykunun psikolojik boyutuna kadar sağlıklı ve konforlu bir uyku ve ağrısız bir hayat için ihtiyaç duyulan tüm bilgileri paylaşıyor. Bu değerli bilgiler, Yataş Bedding’in internet sitesi, Instagram hesabı ve YouTube kanalı üzerinden takip edilebiliyor.
Prematüre bebekler için uykunun mucizesi
Yataş Bedding, uyku dünyasını ve konforu sahiplenirken, uykuyu bilimsel açıdan da ele alıyor ve sorumluluk alanını daha fazla hayata dokunarak genişletiyor.Yataş Bedding’in prematüre bebeklerin sağlıklı büyümesine destek olmak amacıyla El Bebek Gül Bebek Derneği iş birliğiyle hayata geçirdiği "Uykunun Mucizesi ile Büyüyen Mini Kahramanlar" projesi kapsamında, prematüre bebeklerin kuvöz sürecinde kritik bir role sahip olan nest ve kuvöz örtüsü üretimi için kumaş desteği sağlanıyor. Ayrıca, bebeklerin anneleriyle ilk teması kurdukları anne-bebek uyum odalarına bakım süreçlerini desteklemek ve bebeklerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak amacıyla hastanelere Juno Bebek Yatakları bağışlıyor ve bu odalar yenileniyor.
Bugüne kadar 6 bini aşkın bebek ve annenin hayatına dokunan projede Yataş Bedding, Kahramanmaraş Sütçü İmam Hastanesi, Malatya Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi, Adıyaman Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Diyarbakır Çocuk Hastalıkları Hastanesi ve son olarak Trabzon Kanuni Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nin anne-bebek uyum odalarını yenileyerek ailelere destek oldu.
Yataş Uyku Kurulu uzmanlarından sağlıklı uyku ipuçları
Boynunuzu destekleyen yastık kullanın: Yastığın boynun doğal hizasını desteklemesi önemlidir. Bu, uyku sırasında boyun bölgesinde oluşabilecek ağrı ve rahatsızlıkları engeller.
Gün içinde egzersiz yapın fakat uyumadan önce ağır egzersizlerden kaçının: Hafif tempolu yürüyüşler ve germe hareketleri kasları gevşetir. Ancak uyumadan hemen önce yapılan ağır egzersizler adrenalin seviyelerini yükseltir, bu da uykuya geçişi zorlaştırabilir.
Zihninizi boşaltın: Stresi yatağa taşımayın. Gün sonunda rahatlatıcı bir rutin oluşturmak, zihinsel dinginlik sağlar ve uykuya geçişi kolaylaştırır.
Bedeninizi hazırlayın: Gün içinde hareket etmeye özen gösterin. Ancak yatmadan önce ağır egzersizlerden kaçının, çünkü bu tür aktiviteler uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Ekranlardan uzak durun: Mavi ışık, beynimize ‘gündüz oldu’ mesajı verir. Bu yüzden yatmadan en az 1 saat önce ekranlardan uzak durmalıyız.
Kendinize en uygun doğru yatağı seçebilirsiniz
Yataş Bedding’in Smart Match uygulaması aracılığı ile teknolojisi, kişisel uyku alışkanlıklarınızı ve vücut yapınızı analiz ederek size en uygun yatağı öneriyor. Yataş Bedding web sitesindeki test sayesinde, bilimsel verilere dayalı doğru yatak seçimi yaparak daha konforlu ve sağlıklı bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz.