Sosyal Medyayı Kısıtlamak Depresyon ve Yalnızlığı Azaltıyor

Saliha Akın / 14 Kasım 2018

•  Penn State Üniversitesinde yapılan bir deneysel araştırma, sosyal medyanın etkilerine dair çok net sonuçlar sunabiliyor. 
• Sosyal medya kullanımının günde yaklaşık 30 dakika ile sınırlandırılması, kişilerde yalnızlık hissini ve depresyonu azaltıyor.
• İlgili Yazı: Sosyal Medya’nın Teşhir Etme ,Gözetleme ve Mahremiyet İlişkisi
  

  ---

Sosyal medya kullanımı üzerine yapılan deneyde, günde 30 dakikadan fazla sosyal medya kullanmayan kişilerin yalnız ve depresyon etkilerinde olumlu bir azalış görüldü

Yakın zamanda Penn State Üniversitesinde yapılan bir deneysel araştırma, sosyal medyanın etkilerine dair çok daha direkt sonuçlar sunabiliyor. Araştırmanın sonucu tahmin etmek zor değil: “Sosyal medyayı ne kadar az kullanırsak o kadar iyi.”

Penn State Psikoloji Bölümünden Melissa Hunt tarafından yapılan çalışmada 143 adet öğrencinin üç hafta boyunca ya sosyal medya kullanımlarını Facebook, Snapchat ve Instagram’ı günde 10 dakika kullanarak sınırlaması ya da normal kullanımına devam etmesi istendi. Deneysel araştırma öncesinde ve sonrasında katılımcılara depresyon, sosyal destek gibi konularda testler yapıldı.

Sonuçlar Şöyle;Sosyal medya kullanımını sınırlayan grubun yalnızlık ve depresyon verilerinde üç hafta içinde bir azalma görüldü. Her iki grupta da endişe ve uzak kalma korkusu azaldı. Bu durum kişinin kendisini gözlemlemesinin getirdiği bir sonuç olarak yorumlandı. Sonuçlar sosyal medya kullanımının günde 30 dakika ile sınırlandırılmasının sağlıkta ciddi iyileşmelere yol açacağını işaret ediyor.

Yeni Çalışmalara İhtiyaç Var

Araştırmacılar deneyin sonuçlarının yeterli olmadığını, yeni araştırmaların kendilerinin bıraktığı noktadan devam ederek daha detaylı çalışmalar yapması gerektiğini söylüyor. Daha uzun süreli araştırmalar da daha net sonuçlar elde edilmesine yardımcı olacaktır. 30 dakikalık limitin de kolay ölçülebileceği için seçildiğini söyleyen araştırma ekibi, belki bu süreyi yarısına indirmek ya da iki katına çıkarmak daha etkili sonuçlar doğurabilir. Bunun da deneme yanılma yöntemi ile bulunması gerek diyor. Ama o zamana kadar araştırmacıların size bir tavsiyesi var: “Telefonunuzu bırakın ve hayata karışın”

Kaynak:TechCrunch

Instagram Beğeni Sayısı Artık Resmen Gizlendi

Çok uzun bir süredir Instagram beğenilerinin gizleneceğine dair konuşmaktayız. Önce bazı ülkelerde test aşamasındayken duyurduğumuz beğeni gizleme durumu birkaç gün önce Amerika’da devreye girmişti, artık Türkiye’de de resmiyete kavuştu. Instagram […]

0